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这种癌症“重女轻男 ,发病率高,吃太素也不行?_健康频道_东方资

发布日期:2020-07-26 02:22   来源:未知   阅读:

发炎、结石到癌症,其实很短

1. 胆结石 ? 胆囊炎

胆结石与胆囊炎相互影响,由此又可能发展为胆囊癌、肝硬化、胰腺炎等疾病。

2. 胆囊炎→癌变

胆囊长期受慢性炎症和胆结石内胆酸、胆碱地刺激,容易使胆囊粘膜发生癌变,尤其对于50岁以上的胆囊炎患者,因为身体免疫力在逐渐下降,应激能力下降,对痛觉反应迟钝,更容易增加癌变的几率。

这些行为最伤胆

1. 情绪因素

多情温柔、忍耐性强、易怒而不敢言、长期处于抑郁状态中,或者急躁易怒,遇事不能忍耐,具有独断专行、语言高亢的两类人,都很容易伤胆。尤其以“忍”和“怒”更易催生胆囊炎。

2. 三高饮食

长期以高蛋白、高脂肪、高热量为主食的人,体内胆固醇增加,容易长结石。

3. 吃得太素

低脂肪饮食会影响机体对营养的吸收,造成胆汁缺乏及营养不良,长期如此会引发胆结石。

4. 不按时吃饭

不能按时进餐的人,会使胆汁在胆囊内滞留时间过长,给结石以可趁之机。长期不吃早餐易患上胆结石就是这个道理。

5. 暴饮暴食

暴饮或暴食,会更多要求胆囊和胰腺多分泌胆汁和胰液来消化食物,若胰液反流进胆囊,就可发生难以忍受的胆绞痛、急性胆囊炎、肠胃炎,甚至急性胰腺炎等“餐桌病”。

6. 肥 胖

肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍。

7. 运动少

若长期缺乏运动,体力劳动过少,其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空就会延迟,这就容易造成胆汁郁积,使胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件。

5点护胆更健康

1. 学会放松、避免久坐

保持一个愉快的心情,人的气体通畅,气血调和,肝的疏泄正常,胆汁就不易“潴留”而生石。

要经常做一些体力活动,使全身代谢活跃起来,特别是脑力劳动和上班老是坐着不动的中年人,更要有意识地多做体力劳动,防止过度的肥胖,因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。

2. 饮食讲究,规律进餐

保证有规律的一日三餐,切忌暴饮暴食,适当节制脂肪食物,如动物的大脑、动物内脏、鱼籽、肥肉、蟹黄、蛋黄、奶油制品等更应少吃。

建议多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物,如菠菜、笋、洋葱、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、红皮萝卜、莲藕等。

3. 腹部保暖,避免刺激

天凉以后要注意保暖,冬天不要因为爱美而少穿衣服,睡觉时也要盖好被子,以免腹部受凉。因为肚子受凉以后会刺激迷走神经,使胆囊强烈收缩。

4. 胆囊疾病,及时就医

已经证明有胆结石或者胆囊炎的人,要及时就医治疗,以免拖久了加重病情。

5. 定期体检,保证健康

50岁以后应每半年做一次肝胆彩超筛查,随时监测胆囊健康状况;得了胆囊结石、胆囊息肉,功能尚存的胆囊也可以保存,现代的微创保胆取石技术可帮患者保留胆囊、取净结石。